失恋して〇㎏痩せた…辛い失恋から抜け出すには?
今回はそんな辛い気持ちに寄り添って、一緒に気持ちの整理をしていければと思っています。辛い失恋から抜け出すための方法を一緒に見つけていきましょう。
失恋すると痩せる理由&メカニズムとは?
そもそも、失恋するとなぜ人は痩せてしまうのでしょうか?失恋をキッカケに体重が急に落ちてしまうと、不安になってしまいますよね。ですがその理由やメカニズムを知ることで、少しは安心感が得られるかもしれません。
ドーパミンが分泌されにくくなる
ドーパミンというホルモンをご存じですか?これは脳から分泌されるホルモンで、人が「幸せだな」と感じた時になどに分泌されます。恋人から愛されている時間はとても幸せですよね。そんな幸せな時間にドーパミンは分泌されて、性欲や意欲、食欲などをつかさどる中枢神経を刺激してくれるのです。
失恋によってこのドーパミンの分泌が少なくなってしまうことで、食欲が低下したり、やる気が無くなってしまったりするのです。
ストレスによる食欲減退
ストレスにより食欲が低下することもあります。今まで側にいた恋人が急にいなくなってしまうことは、心身に多大なストレスを与えるのです。ストレスにより過食に走る方もなかにはいますが、食欲不振になってしまう人はこのストレスが自律神経を乱し、食欲不振や吐き気を引き起こす引き金になるのです。
また、食欲不振から消化不良にも繋がり、お腹を下してしまうという人も。恋人が離れてしまってただでさえ辛いのに、こんな症状まで起きてしまっては泣きっ面に蜂ですよね。
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