頭が良くなる方法が知りたい！生活面や勉強法のコツを詳しく紹介！

頭がよくなる方法をいくつか紹介してきましたが、自分にできそうなものはありましたか？今度は、実際に頭が良くなる方法を実践したことがある人の意見について、一つずつ紹介していきましょう。

受験勉強中は規則正しい生活を送ってました

「ダラダラ勉強したくないと思い、勉強時間のみならず、起きる時間や食事の時間、息抜きの時間なども決め、規則正しい生活を徹底しました」(22歳/男性/大学生)

何となくで勉強していると、生活面で大事な食事時間や休憩時間がなくなり、健康あっての勉強に対して逆効果になることもあり得ます。大切な受験勉強で結果を残したいというのなら、勉強時間以外の生活面の意識も変えるようにしてください。

日々のルーティンを決めることで、生活にリズムができ、勉強時間も快適に過ごせることでしょう。

スマホだけじゃなく辞書でも調べています

「スマホは便利だとは思うけど、紙の辞書を使うようにしています。スマホ検索よりも頭に残りやすい気がして、知識も増えたように感じています」(27歳/男性/営業職)

スマホ検索は非常に便利で、検索をすれば瞬時に知りたいことが分かります。その場で知りたいことを調べるのにはとても便利な機能なのですが、知識として身につけたい場合は辞書で調べたほうが身につくことをご存知でしょうか。

辞書で調べる際、その単語に行きつくまでにページをめくり、単語を目で探します。この過程があるかないかで、記憶の残り方も違ってくるのです。使いこなしていくうちに達成感も味わえますし、付箋などを活用することで、後で復習するきっかけにもなります。

知識を蓄えたいなら紙の辞書を使ってみましょう。

頭が良くなるための明確な目標を立てました！

「頭が良くなるというアバウトな目標では何をして良いのか分からなかったので、頭が良くなるための細かい目標を設定しました」(29歳/女性/事務員)

頭が良くなるためには、明確な目標が必要です。「いつまでに」「何を」するかを設定することで、今やらなければならないことが見えてきますね。

細かい目標を何回も達成していくうちに、自信ややる気がついてきて、大きな目標を達成する力も養えます。

頭が良くなる方法の中でも、目標の設定をする方法は、とても重要で効率的な方法だと言えるでしょう。

運動を取り入れたら、成績が上がった！

「とにかく勉強ばかりすれば良いと思い込んでいた時は、ストレスが溜まって余計苦痛だった。軽めの運動を取り入れて勉強をするようになったら、成績が上がったので、やはり運動を生活に取り入れることは大事なのだなと痛感しています」(23歳/男性/大学院)

運動をすることで血流が良くなり、集中力が上がったり、ストレス解消になったりします。適度な運動をすることで、適度に疲れが出て、夜も深く睡眠できるでしょう。

勉強面で頭が良くなる方法といえば「とにかく長時間勉強！」「勉強時間以外はなくて良い！」と思ってしまいがちですが、健康的な生活を送ることが勉強にとても大事だということが分かるエピソードですね。