メンヘラ女を卒業したい!メンヘラの治し方
どうすればメンヘラから卒業できるのか、早速その方法を見ていきましょう。
没頭できる趣味を見つける
没頭できる趣味を見つけてみましょう。メンヘラは人に対して依存をすることが多いですが、そもそも人の感情や考えを100%理解することはできないため、そんな不確かなものにしがみついていても精神的不安定を加速させる要因となっています。
そのため、人ではなく、確実に安心して没頭できる趣味を見つけられれば、次第に精神的な不安定さは解消されていくはずです。
趣味は自分の頑張りに応えてくれることが多いですし、好きなときにできるものがほとんどでしょう。自分の都合がいいときに楽しめるというのは、誰にも迷惑かけずにできて精神的な平穏も取り戻せる、魅力的なものなのですよ。
想像力を持つ
想像力を持つことも大切です。基本的にメンヘラ女は、勝手な思い込みや決めつけで物事を判断することが多く、それが被害妄想に繋がってしまいがちです。
そのため、そういった凝り固まった考えではなく、「こういう考えもあるかもしれない」「こういう選択をしてみるのもいいかもしれない」など、さまざまな考えや選択肢を想像できるようになると、次第に心に余裕が生まれてくるはずです。
特に人とのコミュニケーションは、いかにさまざまな考えを巡らせるかが重要ですよね。相手の考えが100%わからない以上、できるだけ多くの考えを持って向き合ったほうが、対処もしやすくなります。勝手な思い込みや被害妄想をしないためにも、さまざまなことが想像できるように意識を広げていきましょう。
なりたい女性像を作る
こんな女性になりたい、という目標を作ってみるのもいいでしょう。特に精神的に自立していて誰からも頼られるような女性は、非常に魅力的で憧れますよね。自分もそうなりたい、そんな思いを強く持って日々を過ごしましょう。
メンヘラはたしかに悪いことだらけかもしれませんが、何かに対して執着する気持ちは短所だけでなく、長所にもなり得ます。憧れの存在になれるように、相手の特徴や性格などを分析し努力することは、メンヘラ女の強い執着心があるからこそできること。
憧れの存在に近づいていけば、自然と価値観や振る舞いなども変わってくるため、まずはなりたい憧れの存在を作り、その存在に近づけるように試行錯誤していきましょう。
広い交友関係を築く
広い交友関係を築くこともいいでしょう。もともとメンヘラの多くは人見知りが激しく身内を好む傾向にありますが、その中にいるからこそメンヘラ度が加速してしまうとも考えられます。
広い交友関係を築いてさまざまな価値観や魅力に触れていけば、確実に自分にとってプラスになるはずです。また、広い交友関係を築くと多くの人と接することになるため、一部の人に対する依存癖などを緩和することにも繋がるでしょう。
思い切って自分の殻を破るイメージで広い世界に飛び込んでいけば、自分が思っていたよりも楽しく刺激的な毎日が訪れることでしょう。
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