オナホ以外にも！早漏を改善できるトレーニング方法
実は、オナホ以外にも早漏を改善できるトレーニング方法はたくさんあります。ここでは、早漏改善の効果が高い方法や、毎日気軽に取り組みやすい方法をご紹介していきます。オナホを使った方法とあわせて実践してみて下さい。
腹筋を鍛える
腹筋を鍛える
早漏で射精が上手にコントロールできない男性ほど、腹筋が衰えている傾向があると言われています。なぜなら、腹筋は下半身の筋肉や血流と密接な関係にあるからです。
腹筋を鍛えることによって、興奮を抑えやすくなったり、セックスの時に腰を振るスピードを調整しやすくなるため、その結果射精をコントロールしやすくなります。
また、セックスを長時間続けられる、射精した時により強い快感が得られるなど、早漏改善以外のメリットもたくさんありますよ。ですから、早漏の男性は毎日腹筋を鍛えることから始めてみてはいかがでしょうか？
PC筋を鍛える
オナホ以外で早漏を改善するなら、PC筋を鍛えるのも効果的な方法のひとつ。そもそも「PC筋」とは、「骨盤底筋」のことで、男性器の根元付近にある筋肉を指し、ここは肛門と尿道を締める役割を果たしています。
勃起というのは男性器が充血することで起きるので、ここを鍛えることによって男性器の充血をPC筋が締めてくれて、勃起した状態を長時間キープすることができるのです。
また、PC筋を鍛えて血流を遮断することで、射精感も薄れていくため、勃起力の向上とともに射精のコントロールもしやすくなります。
そんなPC筋を鍛える方法ですが、肛門を開く、締める、開く…の動作を繰り返すだけでOK。いつでもどこでも簡単にPC筋は鍛えられるので、通勤中や仕事中、自宅でのんびりしている時などにPC筋を鍛えるトレーニングを実践してみてはいかがでしょうか。
セマンズ法
「セマンズ法」とは、彼女に手伝ってもらいながら心理的な不安を解消し、早漏を改善する方法のことです。彼女がいない、もしくは彼女の同意が得られない場合、セマンズ法は実践できないので注意して下さい。
では、セマンズ法の具体的な手順をこれからご紹介していきます。まず、彼女に男性器を手でしごいてもらい、射精したくなったら手を放してもらって刺激を与えるのをやめて下さい。
射精感が落ち着いてきたら、再び彼女に手でしごいてもらうことを繰り返していき、これを5回繰り返し終わったら、女性の手の中に射精しましょう。
そしたら、フェラ→素股→挿入と段階を踏んでいき、それぞれ射精したくなったら刺激をやめるという一連の流れを繰り返し行い、最後は射精するようにします。
このように、射精したくなったら刺激をやめるというトレーニングをしながら、強い刺激へと段階的に切り替えていくことで、射精を上手にコントロールできるようになります。
スクイーズ法
「スクイーズ法」とは、射精直前まで男性器を刺激して、射精しそうになったら刺激を与えるのをやめ、落ち着いてきたら亀頭を手で押さえ萎えさせる…という一連の流れを繰り返し行うトレーニング方法です。
このトレーニングを繰り返し行うことで、刺激への対応や射精のコントロールが上手に行えるようになりますよ。では、スクイーズ法の具体的な手順をこれからご紹介していきます。
まずは、男性器を手でしごくなどして刺激を与え、射精しそうになったら一旦刺激を与えるのをやめて下さい。気持ちが落ち着いてきたら、亀頭を手で圧迫して男性器を萎えさせましょう。この一連の流れを3回繰り返し、4回目で射精したら終了です。
最後に射精をしておかないと、尿道に大きな負担を与えてしまい、最悪の場合は尿道が傷ついてしまう恐れがあるので、その点は注意しておいて下さい。
コックリングを使う
「コックリング」とは、男性器の根元にはめ、勃起した時に集まった血液の逆流を防ぎ、強制的に勃起を継続させることができるリングです。
これを使って勃起時間が長くすることで、早漏改善の効果にも期待することができますよ。なお、コックリングを購入する際は、サイズを間違えないように注意して下さい。
コックリングは根元を締めつけることで勃起時間を長くするものですが、サイズが大きすぎて根元がしっかりと締め付けられていないと何の効果も得られません。
逆に、サイズが小さすぎてしまうと、根元の締め付けが強すぎて男性器に大きな負担を与えてしまいます。また、シリコン製やゴム製、プラスチック製など素材も様々ですが、なるべくシリコン素材で作られているものを使用するのがおすすめです。
コンドームを2枚重ねにしてセックス
女性の膣の中に男性器を挿入する際、コンドームを付けると思いますが、その時に2枚重ねにすることによって、男性器への刺激を軽減するという方法もあります。最近のコンドームは、生で挿入しているような感覚を味わえるよう、非常に薄く作られているものが多いです。
ですから、早漏の男性が薄いコンドームを付けて挿入するとすぐにイッてしまうのも仕方ないかもしれません。そのため、普通とは逆の発想で、コンドームを2枚重ねにして挿入してしまえば良いのです。それでセックスの経験を積み重ねていけば、徐々に刺激に慣れてきて早漏が改善できるかもしれません。
早漏で射精が上手にコントロールできない男性ほど、腹筋が衰えている傾向があると言われています。なぜなら、腹筋は下半身の筋肉や血流と密接な関係にあるからです。
腹筋を鍛えることによって、興奮を抑えやすくなったり、セックスの時に腰を振るスピードを調整しやすくなるため、その結果射精をコントロールしやすくなります。
また、セックスを長時間続けられる、射精した時により強い快感が得られるなど、早漏改善以外のメリットもたくさんありますよ。ですから、早漏の男性は毎日腹筋を鍛えることから始めてみてはいかがでしょうか？
PC筋を鍛える
オナホ以外で早漏を改善するなら、PC筋を鍛えるのも効果的な方法のひとつ。そもそも「PC筋」とは、「骨盤底筋」のことで、男性器の根元付近にある筋肉を指し、ここは肛門と尿道を締める役割を果たしています。
勃起というのは男性器が充血することで起きるので、ここを鍛えることによって男性器の充血をPC筋が締めてくれて、勃起した状態を長時間キープすることができるのです。
また、PC筋を鍛えて血流を遮断することで、射精感も薄れていくため、勃起力の向上とともに射精のコントロールもしやすくなります。
そんなPC筋を鍛える方法ですが、肛門を開く、締める、開く…の動作を繰り返すだけでOK。いつでもどこでも簡単にPC筋は鍛えられるので、通勤中や仕事中、自宅でのんびりしている時などにPC筋を鍛えるトレーニングを実践してみてはいかがでしょうか。
セマンズ法
「セマンズ法」とは、彼女に手伝ってもらいながら心理的な不安を解消し、早漏を改善する方法のことです。彼女がいない、もしくは彼女の同意が得られない場合、セマンズ法は実践できないので注意して下さい。
では、セマンズ法の具体的な手順をこれからご紹介していきます。まず、彼女に男性器を手でしごいてもらい、射精したくなったら手を放してもらって刺激を与えるのをやめて下さい。
射精感が落ち着いてきたら、再び彼女に手でしごいてもらうことを繰り返していき、これを5回繰り返し終わったら、女性の手の中に射精しましょう。
そしたら、フェラ→素股→挿入と段階を踏んでいき、それぞれ射精したくなったら刺激をやめるという一連の流れを繰り返し行い、最後は射精するようにします。
このように、射精したくなったら刺激をやめるというトレーニングをしながら、強い刺激へと段階的に切り替えていくことで、射精を上手にコントロールできるようになります。
スクイーズ法
「スクイーズ法」とは、射精直前まで男性器を刺激して、射精しそうになったら刺激を与えるのをやめ、落ち着いてきたら亀頭を手で押さえ萎えさせる…という一連の流れを繰り返し行うトレーニング方法です。
このトレーニングを繰り返し行うことで、刺激への対応や射精のコントロールが上手に行えるようになりますよ。では、スクイーズ法の具体的な手順をこれからご紹介していきます。
まずは、男性器を手でしごくなどして刺激を与え、射精しそうになったら一旦刺激を与えるのをやめて下さい。気持ちが落ち着いてきたら、亀頭を手で圧迫して男性器を萎えさせましょう。この一連の流れを3回繰り返し、4回目で射精したら終了です。
最後に射精をしておかないと、尿道に大きな負担を与えてしまい、最悪の場合は尿道が傷ついてしまう恐れがあるので、その点は注意しておいて下さい。
コックリングを使う
「コックリング」とは、男性器の根元にはめ、勃起した時に集まった血液の逆流を防ぎ、強制的に勃起を継続させることができるリングです。
これを使って勃起時間が長くすることで、早漏改善の効果にも期待することができますよ。なお、コックリングを購入する際は、サイズを間違えないように注意して下さい。
コックリングは根元を締めつけることで勃起時間を長くするものですが、サイズが大きすぎて根元がしっかりと締め付けられていないと何の効果も得られません。
逆に、サイズが小さすぎてしまうと、根元の締め付けが強すぎて男性器に大きな負担を与えてしまいます。また、シリコン製やゴム製、プラスチック製など素材も様々ですが、なるべくシリコン素材で作られているものを使用するのがおすすめです。
コンドームを2枚重ねにしてセックス
女性の膣の中に男性器を挿入する際、コンドームを付けると思いますが、その時に2枚重ねにすることによって、男性器への刺激を軽減するという方法もあります。最近のコンドームは、生で挿入しているような感覚を味わえるよう、非常に薄く作られているものが多いです。
ですから、早漏の男性が薄いコンドームを付けて挿入するとすぐにイッてしまうのも仕方ないかもしれません。そのため、普通とは逆の発想で、コンドームを2枚重ねにして挿入してしまえば良いのです。それでセックスの経験を積み重ねていけば、徐々に刺激に慣れてきて早漏が改善できるかもしれません。
オナホ以外で早漏を改善するなら、PC筋を鍛えるのも効果的な方法のひとつ。そもそも「PC筋」とは、「骨盤底筋」のことで、男性器の根元付近にある筋肉を指し、ここは肛門と尿道を締める役割を果たしています。
勃起というのは男性器が充血することで起きるので、ここを鍛えることによって男性器の充血をPC筋が締めてくれて、勃起した状態を長時間キープすることができるのです。
また、PC筋を鍛えて血流を遮断することで、射精感も薄れていくため、勃起力の向上とともに射精のコントロールもしやすくなります。
そんなPC筋を鍛える方法ですが、肛門を開く、締める、開く…の動作を繰り返すだけでOK。いつでもどこでも簡単にPC筋は鍛えられるので、通勤中や仕事中、自宅でのんびりしている時などにPC筋を鍛えるトレーニングを実践してみてはいかがでしょうか。
セマンズ法
「セマンズ法」とは、彼女に手伝ってもらいながら心理的な不安を解消し、早漏を改善する方法のことです。彼女がいない、もしくは彼女の同意が得られない場合、セマンズ法は実践できないので注意して下さい。
では、セマンズ法の具体的な手順をこれからご紹介していきます。まず、彼女に男性器を手でしごいてもらい、射精したくなったら手を放してもらって刺激を与えるのをやめて下さい。
射精感が落ち着いてきたら、再び彼女に手でしごいてもらうことを繰り返していき、これを5回繰り返し終わったら、女性の手の中に射精しましょう。
そしたら、フェラ→素股→挿入と段階を踏んでいき、それぞれ射精したくなったら刺激をやめるという一連の流れを繰り返し行い、最後は射精するようにします。
このように、射精したくなったら刺激をやめるというトレーニングをしながら、強い刺激へと段階的に切り替えていくことで、射精を上手にコントロールできるようになります。
スクイーズ法
「スクイーズ法」とは、射精直前まで男性器を刺激して、射精しそうになったら刺激を与えるのをやめ、落ち着いてきたら亀頭を手で押さえ萎えさせる…という一連の流れを繰り返し行うトレーニング方法です。
このトレーニングを繰り返し行うことで、刺激への対応や射精のコントロールが上手に行えるようになりますよ。では、スクイーズ法の具体的な手順をこれからご紹介していきます。
まずは、男性器を手でしごくなどして刺激を与え、射精しそうになったら一旦刺激を与えるのをやめて下さい。気持ちが落ち着いてきたら、亀頭を手で圧迫して男性器を萎えさせましょう。この一連の流れを3回繰り返し、4回目で射精したら終了です。
最後に射精をしておかないと、尿道に大きな負担を与えてしまい、最悪の場合は尿道が傷ついてしまう恐れがあるので、その点は注意しておいて下さい。
コックリングを使う
「コックリング」とは、男性器の根元にはめ、勃起した時に集まった血液の逆流を防ぎ、強制的に勃起を継続させることができるリングです。
これを使って勃起時間が長くすることで、早漏改善の効果にも期待することができますよ。なお、コックリングを購入する際は、サイズを間違えないように注意して下さい。
コックリングは根元を締めつけることで勃起時間を長くするものですが、サイズが大きすぎて根元がしっかりと締め付けられていないと何の効果も得られません。
逆に、サイズが小さすぎてしまうと、根元の締め付けが強すぎて男性器に大きな負担を与えてしまいます。また、シリコン製やゴム製、プラスチック製など素材も様々ですが、なるべくシリコン素材で作られているものを使用するのがおすすめです。
コンドームを2枚重ねにしてセックス
女性の膣の中に男性器を挿入する際、コンドームを付けると思いますが、その時に2枚重ねにすることによって、男性器への刺激を軽減するという方法もあります。最近のコンドームは、生で挿入しているような感覚を味わえるよう、非常に薄く作られているものが多いです。
ですから、早漏の男性が薄いコンドームを付けて挿入するとすぐにイッてしまうのも仕方ないかもしれません。そのため、普通とは逆の発想で、コンドームを2枚重ねにして挿入してしまえば良いのです。それでセックスの経験を積み重ねていけば、徐々に刺激に慣れてきて早漏が改善できるかもしれません。
「セマンズ法」とは、彼女に手伝ってもらいながら心理的な不安を解消し、早漏を改善する方法のことです。彼女がいない、もしくは彼女の同意が得られない場合、セマンズ法は実践できないので注意して下さい。
では、セマンズ法の具体的な手順をこれからご紹介していきます。まず、彼女に男性器を手でしごいてもらい、射精したくなったら手を放してもらって刺激を与えるのをやめて下さい。
射精感が落ち着いてきたら、再び彼女に手でしごいてもらうことを繰り返していき、これを5回繰り返し終わったら、女性の手の中に射精しましょう。
そしたら、フェラ→素股→挿入と段階を踏んでいき、それぞれ射精したくなったら刺激をやめるという一連の流れを繰り返し行い、最後は射精するようにします。
このように、射精したくなったら刺激をやめるというトレーニングをしながら、強い刺激へと段階的に切り替えていくことで、射精を上手にコントロールできるようになります。
スクイーズ法
「スクイーズ法」とは、射精直前まで男性器を刺激して、射精しそうになったら刺激を与えるのをやめ、落ち着いてきたら亀頭を手で押さえ萎えさせる…という一連の流れを繰り返し行うトレーニング方法です。
このトレーニングを繰り返し行うことで、刺激への対応や射精のコントロールが上手に行えるようになりますよ。では、スクイーズ法の具体的な手順をこれからご紹介していきます。
まずは、男性器を手でしごくなどして刺激を与え、射精しそうになったら一旦刺激を与えるのをやめて下さい。気持ちが落ち着いてきたら、亀頭を手で圧迫して男性器を萎えさせましょう。この一連の流れを3回繰り返し、4回目で射精したら終了です。
最後に射精をしておかないと、尿道に大きな負担を与えてしまい、最悪の場合は尿道が傷ついてしまう恐れがあるので、その点は注意しておいて下さい。
コックリングを使う
「コックリング」とは、男性器の根元にはめ、勃起した時に集まった血液の逆流を防ぎ、強制的に勃起を継続させることができるリングです。
これを使って勃起時間が長くすることで、早漏改善の効果にも期待することができますよ。なお、コックリングを購入する際は、サイズを間違えないように注意して下さい。
コックリングは根元を締めつけることで勃起時間を長くするものですが、サイズが大きすぎて根元がしっかりと締め付けられていないと何の効果も得られません。
逆に、サイズが小さすぎてしまうと、根元の締め付けが強すぎて男性器に大きな負担を与えてしまいます。また、シリコン製やゴム製、プラスチック製など素材も様々ですが、なるべくシリコン素材で作られているものを使用するのがおすすめです。
コンドームを2枚重ねにしてセックス
女性の膣の中に男性器を挿入する際、コンドームを付けると思いますが、その時に2枚重ねにすることによって、男性器への刺激を軽減するという方法もあります。最近のコンドームは、生で挿入しているような感覚を味わえるよう、非常に薄く作られているものが多いです。
ですから、早漏の男性が薄いコンドームを付けて挿入するとすぐにイッてしまうのも仕方ないかもしれません。そのため、普通とは逆の発想で、コンドームを2枚重ねにして挿入してしまえば良いのです。それでセックスの経験を積み重ねていけば、徐々に刺激に慣れてきて早漏が改善できるかもしれません。
「スクイーズ法」とは、射精直前まで男性器を刺激して、射精しそうになったら刺激を与えるのをやめ、落ち着いてきたら亀頭を手で押さえ萎えさせる…という一連の流れを繰り返し行うトレーニング方法です。
このトレーニングを繰り返し行うことで、刺激への対応や射精のコントロールが上手に行えるようになりますよ。では、スクイーズ法の具体的な手順をこれからご紹介していきます。
まずは、男性器を手でしごくなどして刺激を与え、射精しそうになったら一旦刺激を与えるのをやめて下さい。気持ちが落ち着いてきたら、亀頭を手で圧迫して男性器を萎えさせましょう。この一連の流れを3回繰り返し、4回目で射精したら終了です。
最後に射精をしておかないと、尿道に大きな負担を与えてしまい、最悪の場合は尿道が傷ついてしまう恐れがあるので、その点は注意しておいて下さい。
コックリングを使う
「コックリング」とは、男性器の根元にはめ、勃起した時に集まった血液の逆流を防ぎ、強制的に勃起を継続させることができるリングです。
これを使って勃起時間が長くすることで、早漏改善の効果にも期待することができますよ。なお、コックリングを購入する際は、サイズを間違えないように注意して下さい。
コックリングは根元を締めつけることで勃起時間を長くするものですが、サイズが大きすぎて根元がしっかりと締め付けられていないと何の効果も得られません。
逆に、サイズが小さすぎてしまうと、根元の締め付けが強すぎて男性器に大きな負担を与えてしまいます。また、シリコン製やゴム製、プラスチック製など素材も様々ですが、なるべくシリコン素材で作られているものを使用するのがおすすめです。
コンドームを2枚重ねにしてセックス
女性の膣の中に男性器を挿入する際、コンドームを付けると思いますが、その時に2枚重ねにすることによって、男性器への刺激を軽減するという方法もあります。最近のコンドームは、生で挿入しているような感覚を味わえるよう、非常に薄く作られているものが多いです。
ですから、早漏の男性が薄いコンドームを付けて挿入するとすぐにイッてしまうのも仕方ないかもしれません。そのため、普通とは逆の発想で、コンドームを2枚重ねにして挿入してしまえば良いのです。それでセックスの経験を積み重ねていけば、徐々に刺激に慣れてきて早漏が改善できるかもしれません。
「コックリング」とは、男性器の根元にはめ、勃起した時に集まった血液の逆流を防ぎ、強制的に勃起を継続させることができるリングです。
これを使って勃起時間が長くすることで、早漏改善の効果にも期待することができますよ。なお、コックリングを購入する際は、サイズを間違えないように注意して下さい。
コックリングは根元を締めつけることで勃起時間を長くするものですが、サイズが大きすぎて根元がしっかりと締め付けられていないと何の効果も得られません。
逆に、サイズが小さすぎてしまうと、根元の締め付けが強すぎて男性器に大きな負担を与えてしまいます。また、シリコン製やゴム製、プラスチック製など素材も様々ですが、なるべくシリコン素材で作られているものを使用するのがおすすめです。
コンドームを2枚重ねにしてセックス
女性の膣の中に男性器を挿入する際、コンドームを付けると思いますが、その時に2枚重ねにすることによって、男性器への刺激を軽減するという方法もあります。最近のコンドームは、生で挿入しているような感覚を味わえるよう、非常に薄く作られているものが多いです。
ですから、早漏の男性が薄いコンドームを付けて挿入するとすぐにイッてしまうのも仕方ないかもしれません。そのため、普通とは逆の発想で、コンドームを2枚重ねにして挿入してしまえば良いのです。それでセックスの経験を積み重ねていけば、徐々に刺激に慣れてきて早漏が改善できるかもしれません。
女性の膣の中に男性器を挿入する際、コンドームを付けると思いますが、その時に2枚重ねにすることによって、男性器への刺激を軽減するという方法もあります。最近のコンドームは、生で挿入しているような感覚を味わえるよう、非常に薄く作られているものが多いです。
ですから、早漏の男性が薄いコンドームを付けて挿入するとすぐにイッてしまうのも仕方ないかもしれません。そのため、普通とは逆の発想で、コンドームを2枚重ねにして挿入してしまえば良いのです。それでセックスの経験を積み重ねていけば、徐々に刺激に慣れてきて早漏が改善できるかもしれません。
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