「人生めんどくさい」マイナス思考に陥る原因と立て直し方を解説！

人生がめんどくさくなった時の立て直し方は他にもたくさんあります。自分にあった方法を見つけ、できそうなものから始めてみましょう。

人間関係を見直す

人間関係に疲れを感じているならば、思い切って関係を見直していきましょう。誰と関わっていると楽しいのか、誰と関わることが負担なのか、それを自覚することで、人間関係の見直しができるようになります。

真面目で優しい人ほど「多くの人と関わることが大切」「誰にでも優しく」という意識を持ってしまうものですが、負担を感じるならばその考えは正解ではありません。あなたがいくら相手を気遣っても、相手は気遣ってくれないならば、それは一方通行の関係です。

本当に大切な人は誰なのか、誰のために思いやりを持つことが大切なのか、改めて考えてみましょう。

新たな趣味に挑戦してみる

新たな趣味に挑戦してみると、視野が広くなり、人生を楽しく過ごせるようになるでしょう。

いくら何をしていても楽しくない、めんどくさいと感じていても、少なからず興味を持てるものはあるはずです。もし思い浮かばないならば、人生めんどくさいと思う前の自分を思い出してみてください。その時自分は何をしたいと考えていましたか？

めんどくさいと思っている時は、思考が停止し、冷静な判断ができない状態であることがほとんどです。興味を持てないならば、以前の自分から答えを導き出し、新たな趣味にチャレンジしていきましょう。

行ったことない場所へ旅行に行く

行ったことのない場所に旅行に行くことで、非日常に触れて、気持ちがリフレッシュすることは珍しくありません。

人生がめんどくさいと思う時の大半は、自分の生活や環境に退屈さを感じていることがほとんどです。別の環境に触れることで、自分が狭い世界にとどまっていただけということに気付かされるでしょう。

可能であれば海外旅行に行くのがおすすめ。日本とは違う文化や生活に触れることで、刺激を感じ、人生を豊かにする方法が見つかることもあるはずです。

自分の人生だと割り切ることで気が楽になることも

人に流されたり、他人を意識したり、頑張りすぎたり…そんな人は「これは自分の人生で自由に過ごしても良いんだ」という考えを心がけていきましょう。

他人を考えたり頑張りすぎたりする人は、自分の中で枷をつけていることがほとんど。誰かに強いられているわけではなく、自分がそうあるべきだと勝手に決めつけているため、考え方を変えるだけで気持ちがスッキリすることが多いのです。

今より自由に生きても誰も文句は言えません。たとえあなたに口出す人がいても、あなたの人生の責任を負えない以上は口出す権利はないのです。モラルやマナーを守ることは大前提ですが、もう少し自由に生きて、人生を謳歌してもバチは当たらないでしょう。