人生一度きり、後悔したくない！毎日を明るく生きる方法＆名言集

自分が楽しむための時間を毎日作る

人生は一度きりですが、人は一人だけで生きていけるわけではありません。年齢を重ねるにつれて、自分一人で自由に使える時間を確保するのは難しくなってくるでしょう。『うまくいっている人の考え方 完全版』（ジェリー・ミンチントン）には、以下のような記述があります。

「毎日、自分にこんな予約をしよう。自分が心から楽しめることをするための質の高い時間を、少なくとも三十分は確保する、と。

といっても、手のこんだことやお金のかかることをする必要はない。小説の一章を読む、詩を書く、好きな食べ物を食べる、何もせずに心を落ち着かせて静かにすわっているといった簡単なことでいいのだ。何を選ぶにしても、それが自分に満足感や楽しみを与えてくれることであればそれでOK。

仕事に追われたり家族や友人の要求に無理に応えたりしているうちに、自分の人生がいとも簡単に犠牲になってしまう。
これからは自分の必要性を満たすことは自分にとって大切だという意識を持ち、毎日ある程度の時間を自分のために使うようにしよう。」

家族や仲間と関わる時間も、長い人生の中でとても重要です。しかし、いつも誰かを気にしているばかりでは、心が疲れてしまいます。明るく楽しく生きていくためにも、自分のために楽しむ時間を確保するようにしましょう。

人生の伴侶として選ばれるのは「他人の幸せを願える男性」

一度きりの人生の中で、やはり好きな女性と結ばれ、家庭を築きたいと思う男性は少なくないでしょう。家庭を持つのにふさわしい男性としてと、女性にお勧めできるのはどのような人物なのでしょうか。『女性100人から聞き出した「魅力ある男」の条件：心が動かされるひと言、行動、しぐさ……』（潮凪洋介）には、以下のような記述があります。

「一番のおすすめは、他人の幸せを願える男である。損得抜きで、親しい人を助けられる人は、周りを喜ばせることに生きがいを感じられる人だ。

彼らは、自分がしたことで他人が喜んでいる姿を見る機会が多いので、定期的に心が満たされ、自然と表情にも充実感がにじみ出ている。
これは、家族を思う気持ちにも似ている。血縁関係の家族はもちろん、友達や知り合いも含めて広く周囲の人に愛を注ぎ、幸せを願う精神。ハワイでいう『Ohana（オハナ）』の精神である。

家族と信じられる仲間がいれば人生は豊かだ。こういう精神を持つ男性が頼もしいのは、人の役に立っていて、周囲から信頼されている点にある。そのような男性となら、安心して温かい家庭を築くことができるだろう。」

人の幸せを願い、誰かの役に立てることを嬉しく思う男性は、人望も厚いでしょう。女性の伴侶として選ばれるのは、こういうタイプなのかもしれません。

小さな幸せを見つけられるようになろう

長い人生、いいこともあれば悪いこともあるでしょう。ついつい嫌なことばかりが気になり、小さな幸せを見落としてしまうこともあるかもしれません。『精神科医Tomyが教える 運を良くするたったひとつの正しい方法：恋愛運・仕事運・金運を理想的に上げる！Tomy流開運本』（精神科医Tomy）には、以下のような記述があります。

「（前略）一日一幸せ運動。
人間って知らず知らずのうちにいつもあるものを『当たり前のものだ』と思ってしまう傾向にあるわ。でも実際には『これって実は幸せなものよね』ということが隠れている。それを見つけてもらうために一日に一回、『これって幸せだよね』というものを探してみるの。

これを繰り返すと、頭が柔軟になっていろんなものを見つけ出せるようになります。柔軟な考え方というのは『正しい考え』を作るのに必要不可欠なものなのよね。『毎週10個自分の幸運を書き出す』のも簡単にできるようになるわ。」

改めて振り返ってみると、当たり前だと思っている日常の中にも意外に幸せが潜んでいるものです。小さな幸福を再確認するためにも、手軽な気持ちでメモしてみるといいかもしれません。

＜参考文献＞
『うまくいっている人の考え方 完全版』（ジェリー・ミンチントン）
『女性100人から聞き出した「魅力ある男」の条件：心が動かされるひと言、行動、しぐさ……』（潮凪 洋介）
『精神科医Tomyが教える 運を良くするたったひとつの正しい方法：恋愛運・仕事運・金運を理想的に上げる！Tomy流開運本』（精神科医Tomy）