共依存恋愛の克服方法とは？依存カップルの特徴と上手な別れ方 (6/9)

共依存カップルのチェックリスト

これまで、共依存恋愛についていろいろな角度から解説してきましたが、自分達が共依存カップルである疑いが拭いされない人もいるのではないでしょうか？

そこで、共依存カップルかどうかを探る目安としてチェックリストを制作いたしました。該当する項目がいくつあるか、チェックしてみましょう。

なお、カップルのどちらか片方でも当てはまればカウントして下さい。

・どちらかが援助や支援が必要なほど大変な状況だ
・互いの行動はすべて報告義務があり、怠るとケンカに発展することもある
・いくら愛情を伝えてもそれでは足りないと思う、または足りないと言われる
・自己否定したり、自虐的な考え方をもっている
・実際はメンタルが弱いのに、メンタルが強いと周囲に言われる
・相手のために我慢することは慣れている、または我慢するのは当たり前だと思う
・幼少期につらい出来事をたくさん経験した
・恋人がいれば他に何もいらなくなる
・自分の為に使う時間より、二人の時間が圧倒的に大事だ
・二人の将来以外には、とくに夢も目標もない

０～２個当てはまる

この記事をここまで読み進めている人は、０～２個しか当てはまらないという人は少ないのではないでしょうか。

２個以内であれば、健全なカップルと言えるでしょう。ほとんど心配要素はありません。だからといって、興味本位で共依存恋愛をしたいなんて絶対に思わないで下さいね。

３～６個当てはまる

３～６個当てはまったカップルは、現在すでに共依存恋愛をしているか、もしくは、共依存恋愛へと進んでいく危険性を含んでいるかもしれません。

共依存恋愛になりかけているのであれば、このあとのページを参考にして、すぐに対策をとることをおすすめします。共依存恋愛は突然あっけなく終わることもありますが、いざ自分で克服しようと思っても、並大抵の努力をしたところで克服できるものではありません。