刺激がない人生はもうやめた！つまらない毎日を刺激的にする方法

『刺激が欲しいけれど、何をやっても楽しくない…。』、『刺激は欲しいけれど、刺激を探し求める意欲がない…。』

このような方は、日常生活でできるドーパミンが出る行動を実践していき、刺激を受け入れる事ができる体制をつくるところからスタートしてみるのもいいでしょう。

徐々に些細な事でもテンションを上げる事ができるようにコンディションづくりをして、刺激的なものと出会った際にテンションMAXで刺激を楽しみましょう！

少々怪しげな自己啓発セミナーのようになってきたところで「刺激的な毎日を送るには？《ソフト編》」を見ていきましょう！

フェスやライブで音楽を楽しむ

フェスやライブに行って大音量で音楽を楽しむ事でも、刺激を感じる事ができます。またそういった会場に行く事が趣味になると、フェスやライブに行く日に向けて仕事が頑張れたりと、モチベーションにも繋がります。

また音楽が趣味になると、通勤中にイヤホンで音楽を聴いたりと日常生活にも定着しやすいので、充実した毎日を送る事ができます。

運動をする

気が向いた時だけではなく、短時間でもいいので運動をする習慣をつけます。できれば、毎日欠かさず適度に運動をするのが望ましいですが、週に数日といったように日数を決めてといった感じでも問題ありません。

適度な運動であれば種類は何でもいいんですが、中でも有酸素運動は脳に刺激を与える事が研究結果でも明らかになっているのでオススメです。

ゲームをする

刺激的な事を探し求めるのには、アクティブに外へ出かけて色んな事をはじめてみるのが良いんですが、中々気が重たくてやる気になれないという人には手軽で気軽に刺激を得られる手段としてゲームがあります。

スマホでいつでもどこでも楽しめるスマホゲームから、家のTVでするTVゲームまで種類はたくさんありますが、より現実に近いTVゲームやVR(バーチャルリアリティ)がいいでしょう。

VRとは仮想現実とも言われ映像モニターが内蔵されたゴーグルをかけてプレイするもので、一度試してみたい事やスポーツなどを疑似的に家庭用ゲームで体験する事ができます。

環境を変えてみる

『見慣れた通勤ルートで職場へ向かって、やり慣れた仕事をして、住み慣れた家に帰る。』と、慣れた仕事や住み慣れた家は安心をもたらしてくれますが、退屈とも感じてしまう人もいるでしょう。

そんな時は思い切って、転職したり引っ越しして環境をガラリと変えてみる事でも刺激を得る事ができます。

刺激的な友達と遊ぶ

日常にはいくらでも手軽な刺激が転がっているので、それを既に探求している人と遊ぶ事で様々なカルチャーショックによる刺激を得る事もできます。

刺激を求めて夜の街に駆り出している人と遊べば、音楽がガンガンにかかっているクラブであったり、色んな意味で刺激的なゲイバーであったりと、普段繁華街に行かない人はそういった人と遊ぶ事で新たな刺激を発見する事ができます。

また、スポーツ観戦や格闘技の観戦など、生で見る事で会場との一体感を味わえる趣味を持った人がいればオススメのスポーツやイベントに連れていってもらいましょう。

このように、普段から既に刺激を追い求めている人と付き合う事で、新たな刺激の発見に繋がる事もあるので、是非一度身近にアクティブに刺激を追い求めている人と遊んでみましょう！