あなたは刺激不足になってない?診断してみよう!
そこで次は、自分が刺激不足かどうかが分かるチェックシートをご用意しました。
このチェックリストには10個の項目があり、その中でいくつ当てはまるかで自分が刺激不足かどうかを診断できますので、是非一度試してみてくださいね!
「刺激不足診断チェックリスト」
・音楽はあまり聞かない
・人といるのがストレスだ
・運動がきらいだ
・趣味が無い
・休日は家でゆっくりするものだ
・向上心がない
・普段あまり笑わない
・何もしてないのに体がだるい
・自分の人生がつまらない
・熱く語れるものがない
0~2個あてはまる
全然心配はいりません。何か楽しい事を見つけるだけで簡単に刺激的な毎日を送る事が出来ます。
刺激的なものを受け入れる体制は万全に整っていますので、好奇心を掻き立てられる刺激的なもの探しをはじめてみてはいかがでしょうか。
3~5個あてはまる
3~5個あてはまる場合は、やや刺激が足りていない可能性があります。
もう少しライフルタイルに刺激を取り込んで行く必要があるかもしれません。少しずつ刺激を与えていき、刺激を受け入れやすい体になるように体質改善を目指しましょう。
6~10個あてはまる
6個以上当てはまるあなたは、刺激とは程遠い暮らしをしているのではないでしょうか?
刺激のあるものに出会ったとしても、あなたにとっては刺激とならない可能性があります。まず、刺激をスムーズに受け入れるように少しずつ体を慣らしていく必要があります。
次項で紹介しているドーパミンを出す方法から実践して、刺激と出会う準備からはじめてみるのもいいでしょう。
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