ダイエット中の女子に喜ばれる行動７パターン

美しくあろうと日々努力する女子たちにとって、「ダイエット」はとても身近なテーマです。忙しい毎日のなかで食事制限や運動といった課題に取り組む彼女たちは、ともすればややナーバスになっていることも。そんな彼女たちの気持ちを上手に励ましたいものです。そこで今回は、「ダイエット中の女子に喜ばれる行動７パターン」をご紹介させて頂きます。

【１】「最近きれいになったね」とほめる
ダイエット中の女子にとって、努力の成果を認められることは一番の励みになるもの。「ちょっと痩せた？」「顔小さくなった？」など、細かい変化も見逃さずに褒めましょう。

【２】さりげなく「調子はどう？」と経過を尋ねる
「ダイエット中宣言」をしている女子なら、周囲から応援されるのも嬉しいはず。しつこいと思われない程度に声をかけることで、女子のモチベーション維持の助けになります。

【３】ダイエット向きのスイーツを差し入れする
甘いもの好きな女子にとってスイーツ断ちは苦しいもの。そこで低カロリーなダイエット向きスイーツをプレゼントしましょう。評判の一品を探して贈れば、きっと喜ばれます。

【４】サラダバーなどの低カロリーなランチに誘う
一般的に外食はカロリーオーバーしがちですが、最近は菜食料理やベジフードといったダイエット向きのレストランも増えています。低カロリーランチに誘ってみましょう。


【５】アウトドアやスポーツ系のデートに誘う
ダイエットに運動は必須。そこで楽しみながらカロリー消費できるアクティブなデートに誘ってみましょう。普段はインドア派な女子も乗り気になってくれるかもしれません。


【６】「一緒にダイエットする」と同士になる
ダイエットは自分との戦いですが、同じ目標をもつ同士がいれば励みになります。よいダイエット方法や食事法といった共通の話題も増えて、親近感を持たれるはずです。


【７】「目標達成できたら○○してあげる」と約束する
すでに親しい間柄の女子ならば、ダイエット成功の暁には食事をご馳走する、などの約束をするのもいいでしょう。わかりやすい応援のひとつです。


ほかにはどんな行動がダイエット女子に喜ばれるでしょうか？　みなさんのご意見をお待ちしております。（呉 琢磨）